کنترل و پیشگیری دیابت

??بهترین زمان پیاده روی برای دیابتی ها 

به گزارش روابط عمومی  کلینیک تخصصی دیابت التیام   طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع2 با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از #ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند.

 محققان در مطالعه خود دریافتند اندازه گیری قندخون موسوم به «قندخون بعد از صرف غذا» که با ریسک بیماری قلبی مرتبط است، در زمانیکه شرکت کنندگان مطالعه بعد از غذاخوردن پیاده روی کردند به طور میانگین در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می کردند 12 درصد کمتر بود.

محققان دریافتند بیشترین اُفت قندخون پس از صرف غذا که 22 درصد بود، از طریق پیاده روی بعد از شام حاصل شد.

اندرو رینولدز، محقق دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، در این باره می گوید: «اگر مبتلا به دیابت نوع2 هستید، بهترین توصیه برای فعال بودن این است که حداقل 150 دقیقه در هفته پیاده روی کنید.»

وی در ادامه عنوان می کند: «فواید مشاهده شده ناشی از فعالیت فیزیکی بعد از وعده غذایی بیانگر این مطلب است که باید پیاده روی بعد از غذا بخشی از برنامه روزانه زندگی ما باشد، بخصوص زمانیکه وعده های غذایی مان حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات باشد.»

?هشدار: بیماران دیابتی با قند بالای 250 نباید به هیچ وجه ورزش نمایند .این عزیزان بهتر است اول به وسیله دارو و برنامه غذایی قند خون خود را به زیر 250پایین بیاورند و سپس اقدام به ورزش نمایند.  انجام تحرک بدنی و ورزش در این بیماران موجب ترشح بیش از حد کتون در خون و مسمویت دیابتی« کتواسیدوز » می شود! ?

پایان پیام

روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام

تقدیر از همکاران خانم کلینیک التیام به مناسبت روز زن
به گزارش روایط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام به مناسبت روز زن هم زمان با زادروز حضرت فاطمه (س) از همکاران خانم این مجموعه تقدیر شد .
در این نشست صمیمانه سرکار خانم دکتر رسولی مدیریت کلینیک ضمن برشمردن اهمیت نقش همکاران در رسیدگی به بیماران و کاستن از مشکلات بیماری ایشان از زحمات این عزیزان تقدیر نمود.
پایان پیام
روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام
 

رژیم های غذایی گیاهی  جایگزین رژیم های چرب و فرآوری شده  

رژیم های غذایی برای مقابله با دیابت نیازمند کنترل مقدار غذا هستند.

 به گزارش روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام بطور معمول رژیم های دیابت با محدودیت های کربوهیدرات همراه است و برای کسانی که اضافه وزن دارند، مستلزم محدودیت های کالری می باشند. خوشبختانه، روش دیگری هم وجود دارد: برای دیابت و بیماری های مرتبط با آن، از قبیل مشکلات قلبی، افزایش وزن، کلسترول بالا و فشار خون بالا رژیم های غذایی گیاهی کم چرب، ایده آل می باشد . مزیت عالی این رژیم غذایی این است که دیگر ضرورتی ندارد گرسنه بمانیم ! رژیم های غذایی گیاهی کم چرب، نیازی به وزن کردن و یا اندازه گیری مقادیر غذایی ندارد . در روش قدیمی رژیم های دیابتی ، ناچار به کاهش کربوهیدرات ها بودیم. زیرا کربوهیدرات هایی که مثلا از شکر یا آرد سفید بیش از حد فرآوری شده ای تهیه شده باشند، گزینه های خوبی نیستند. اما، غذاهای خوشمزه ی فرآوری نشده و یا کم فرآوری شده ای مثل سیب زمینی، برنج، جو دو سر، لوبیاها، پاستا، میوه ها و سبزی ها، بخش اصلی رژیم غذایی در کشورهایی بودند که در آنجا مردم بطور سنتی متناسب و خوش اندام بوده و دیابت در آنجا به ندرت یافت می شد. متأسفانه امروزه ، در غذاهای ما کربوهیدرات های فرآوری شده و غذاهای حاوی گوشت و پنیر در کشورها رایج شده و ، در سراسر  دنیا با اپیدمی  دیابت نوع دو مواجهیم.

مشکل اصلی، مربوط به وجود چربی در رژیم های غذایی ماست، زیرا یک رژیم غذایی گیاهی کم چرب اثبات می کند که کربوهیدرات های غذاهای سالم، بسیار خوب هستند. پژوهش های جدید، حکایت از آن دارد که چربی موجود در فرآورده های حیوانی و روغن ها با توانایی انسولین برای هدایت  گلوکز به درون سلول ها تداخل داشته و کمتر، چربی بدن را کاهش می دهد. 

هر چه چربی بدن کمتر باشد ، به انسولین امکان می دهد تا کار خود را به انجام برساند.  انتخاب مرغ بدون پوست، شیر بدون چربی و ماهی پخته شده، برای غلبه بر دیابت برای بسیاری از مردم خوشآیند نیست اما رویکرد جدید، غذاهای چرب و پروتئین حیوانی از قبیل انواع گوشت ها، فراورده های لبنی و روغن ها را حذف نموده وبه جای انها  غلات، حبوبات، میوه ها و سبزی ها را بدون محدودیت ارائه می دهد. 

پایان پیام 

روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام

Dr. Barnard"s published research in Diabetes Care (August 2006) (PDF)

کلینیک تخصصی دیابت التیام (نکا)

کلینیک تخصصی دیابت التیام در شهرستان نکا آماده پذیرش دیابتی هاست !
آمده ایم تا التیام دهیم . دیابت زندگی را بر مردم سخت تر می کند و قربانی می گیرد .دیابت یک بیماری است که امکان زندگی را می گیرد .امکان بهرهمند شدن از مواهب زندگی .دیابت لحظه به لحظه جلوترمی آید و پیشروی می کند و شادی تو را ، زندگی تو را ، چشم تو را ، قلب تو را ، کلیه هایت را ، اعصابت را، پوستت را ، دندان هایت را و یک یک اعضای بدنت را از کار می اندازد .  دیابت زخم می زند ، زخم های بدخیم و عفونی ایجاد می کند ...اگر پیشگیری نکنیم هر روز تعداد بیشتری از عزیزانمان در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند  و اگر کنترل نکنیم عوارض دیابت عمرمان را کوتاه و پر درد و هزینه خواهد ساخت .

اگر دیابت دارید یا ما تماس بگیرید:
کلینیک تخصصی دیابت التیام 
مازندران-نکا – جنب مصلی – طبقه دوم ساحتمان آدینه 
شماره تلفن 44405234و44405244