چند توصیه نوروزی برای دیابتی ها
چند توصیه نوروزی برای دیابتی ها
کلینیک تخصصی دیابت التیام برای خانواده بزرگ بیماران دیابتی در سرتاسر جهان آرزوی تندرستی و شادکامی دارد .
نوروزتان پیروز !
هر روزتان نوروز !
لازم است بیماران دیابتی و افرادی که مبتلا به فشارخون هستند در ایام عید نکاتی را رعایت کنند تا دچار مشکلی نشوند.رعایت نکردن توصیه های پزشکی در این ایام می تواند منجر به عود کردن بیماری شود. چون تهدید کرونا جدی است در تعطیلات نوروز از هر گونه از خارج شدن از منزل و دید و بازدید و رو بوسی اقوام آشنایان خوددداری فرمایید .
در این روز ها به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود، خودداری کنید.
افراد مبتلا به فشار خون بالا یا دیابت در صورتی که تحت نظارت پزشک باشند، داروها را سر وقت مصرف کنند و نیز رژیم غذایی خود را به دقت دنبال کنند، می توانند یک زندگی عادی مانند سایرین داشته باشند.
در ایام عید از پیاده روی روزانه غافل نشوید چرا که فعالیت کم و بی تحرکی می تواند به شدت بر بالا رفتن قند خون در مبتلایان اثر بگذارد.
خوراکی های ایام عید از قبیل آجیل یا شیرینی ها و انواع خوراکی های وعده های ناهار یا شام می تواند یک خطر جدی برای سلامت افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای محسوب شود، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد رژیم غذایی خود را در ایام عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند.
یکی از توصیه های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی هایی است که افراد در ایام عید مصرف می کنند.
میوه بهترین خوراکی برای بیماران در ایام نوروز است. البته در میان آنها میوه های پرکالری نیز وجود دارد و باید کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالایی دارد.
از طرفی میوه هایی مانند کیوی، خیار، سیب و پرتقال به مبتلایان به فشارخون بالا و دیابتی ها توصیه می‌شود.
این افراد در ایام عید شام سبک و در ساعات اولیه شب مصرف کنند تا دچار افزایش فشار خون یا قند خون نشوند.
از این گذشته، اندازه گیری وزن در این ایام می تواند به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کمک شایانی کند.
در صورت مسافرت با هواپیما و ابتلا به فشارخون بالا حتما با متخصص مشورت کنید زیرا به طور معمول حین پرواز فشارخون بالا می رود و می تواند باعث بروز سکته قلبی حتی در برخی مبتلایان شود.
انجام فعالیت‌های ماجراجویانه مانند پاراگلایدر، چتربازی، غواصی، بانجی جامپینگ و برخی دیگر از فعالیت ها نیز می تواند باعث تغییر در سطح فشار خون و یا بالا رفتن قند خون شود.
کارشناسان توصیه می کنند افراد دارای فشار خون بالا یا دیابت از پوشیدن کفش و لباس های بسیار تنگ خودداری کنند، زیرا باعث افزایش فشار خون و حتی بروز زخم پای دیابتی در مبتلایان می شود.
با رعایت نکات بالا می توانید به سلامتی و شادی دوران نوروز را سپری نمایید.
سال نو مبارک!
سال نو را با کنترل دیابت آغاز کنید!
مازندران-نکا – جنب مصلی – طبقه دوم ساختمان آدینه
شماره تلفن:01144405234و01144405244
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
نوروزتان پیروز !
هر روزتان نوروز !
