کنترل و پیشگیری دیابت

??بهترین زمان پیاده روی برای دیابتی ها 

به گزارش روابط عمومی  کلینیک تخصصی دیابت التیام   طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع2 با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از #ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند.

 محققان در مطالعه خود دریافتند اندازه گیری قندخون موسوم به «قندخون بعد از صرف غذا» که با ریسک بیماری قلبی مرتبط است، در زمانیکه شرکت کنندگان مطالعه بعد از غذاخوردن پیاده روی کردند به طور میانگین در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می کردند 12 درصد کمتر بود.

محققان دریافتند بیشترین اُفت قندخون پس از صرف غذا که 22 درصد بود، از طریق پیاده روی بعد از شام حاصل شد.

اندرو رینولدز، محقق دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، در این باره می گوید: «اگر مبتلا به دیابت نوع2 هستید، بهترین توصیه برای فعال بودن این است که حداقل 150 دقیقه در هفته پیاده روی کنید.»

وی در ادامه عنوان می کند: «فواید مشاهده شده ناشی از فعالیت فیزیکی بعد از وعده غذایی بیانگر این مطلب است که باید پیاده روی بعد از غذا بخشی از برنامه روزانه زندگی ما باشد، بخصوص زمانیکه وعده های غذایی مان حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات باشد.»

?هشدار: بیماران دیابتی با قند بالای 250 نباید به هیچ وجه ورزش نمایند .این عزیزان بهتر است اول به وسیله دارو و برنامه غذایی قند خون خود را به زیر 250پایین بیاورند و سپس اقدام به ورزش نمایند.  انجام تحرک بدنی و ورزش در این بیماران موجب ترشح بیش از حد کتون در خون و مسمویت دیابتی« کتواسیدوز » می شود! ?

پایان پیام

روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام

تقدیر از همکاران خانم کلینیک التیام به مناسبت روز زن
به گزارش روایط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام به مناسبت روز زن هم زمان با زادروز حضرت فاطمه (س) از همکاران خانم این مجموعه تقدیر شد .
در این نشست صمیمانه سرکار خانم دکتر رسولی مدیریت کلینیک ضمن برشمردن اهمیت نقش همکاران در رسیدگی به بیماران و کاستن از مشکلات بیماری ایشان از زحمات این عزیزان تقدیر نمود.
پایان پیام
روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام
 

تقدیر از همکاران خانم کلینیک التیام به مناسبت روز زن
به گزارش روایط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام به مناسبت روز زن هم زمان با زادروز حضرت فاطمه (س) از همکاران خانم این مجموعه تقدیر شد .
در این نشست صمیمانه سرکار خانم دکتر رسولی مدیریت کلینیک ضمن برشمردن اهمیت نقش همکاران در رسیدگی به بیماران و کاستن از مشکلات بیماری ایشان از زحمات این عزیزان تقدیر نمود.
پایان پیام
روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام

با بیست و شش روز رژیم گیاهی داروهای دیابت را به حداقل برسانید!

به گزارش روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام یک تحقیق نشان داد  با یک رژیم غذایی تقریبا گیاهی و برنامه ورزشی پس از 26 روز ، 21نفر از 23 بیمار مصرف کننده داروهای خوراکی  و13 نفر از 17  بیمار تزریق کننده  انسولین، توانستند تا داروهای خود را یه حداقل برسانند. 

در طول دو سه سال اخیر، بیشتر افراد مبتلا به دیابت که با همین رژیم غذایی معالجه شده بودند، بهبودی خود را  دوباره بازیافتند. این تغییرات رژیمی، ساده اما عمیق و اثر بخش بوده اند.

همچنین در یک پژوهش که  در سال2006 که توسط کمیته پزشکان طب پاسخگو با همکاری دانشگاه جورج واشینگتون و دانشگاه تورنتو انجام شد، مزایای یک رژیم غذایی سالم کاملا گیاهی که کم چرب و فراوری نشده (بی هیچگونه فرآورده های حیوانی) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مورد بررسی  قرار گرفت. در این نوع رژیم غذایی مقادیر سبزیجات، غلات، میوه ها و حبوبات نامحدود بود. گروه دنبال کننده رژیم غذایی کاملا گیاهی (وگان) با گروه دنبال کننده یک رژیم غذایی با چربی بالاتر و مقدار کنترل شده که بر اساس دستورالعمل های انجمن دیابت آمریکا(ADA) مقایسه گردید. نتایج این بررسی 22هفته ای، حیرت آور بود بود:

43 درصد از گروه رژیم غذایی کاملا گیاهی (وگان)  و 26 درصد از گروه ADA  داروهای دیابت خود را کاهش دادند. در میان کسانی که مقدار داروهایشان ثابت ماند، در گروه وگان هموگلوبینA1C شاخص بلند مدت کنترل گلوکز خون به اندازه  1.2 کاهش یافت که سه برابر تغییر در گروه ADA بود.   

گروه وگان، در مقایسه با  گروه ADA (حدود  5 کیلوگرم )، بطور میانگین حدود6کیلوگرم  وزن  کم کردند.در میان شرکت کنندگانی که داروهای پایین آورنده چربی خود را تغییر ندادند، گروه وگان در مقایسه با گروه  ADA ، از کاهش های قابل ملاحظه تری در سطوح کلسترول کلی و LDL  برخوردار بود.

پایان پیام 

روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام

با تشکر از کمیته پزشکان طب پاسخگو

: http://www.pcrm.org/factsheets

گزارش تندرستی ایرانیان :این آمارهارا جدی بگیرید! 

57 درصد مردم ایران فعالیت فیزیکی کافی ندارند. 

بیش از یک چهارم جمعیت چاق هستند. 

حدود 30 درصد فشار خون دارند. 

 25درصد گرفتار چربی خون هستند.

 سالانه 300 هزار نفر در کشور بر اثر بیماری های غیرواگیر می میرند.

دیابت پنجمین علت مرگ و میر در کشور است

 حدود10درصد مردم ایرانی به دیابت مبتلا هستند.

دیابت در نقاط مرکزی کشور شیوع بالاتری دارد، 

دیابت در افراد بالای 50 سال بالا است. 50 درصد این افراد یا دیابت دارند یا زمینه ابتلا به این بیماری در آنها وجود دارد.

حدود 10درصد هزینه‌های بهداشتی و درمانی کشور صرف دیابت و هزینه‌های ناشی از آن می‌شود 

در تهران به دلیل افزایش آگاهی بهبود رتبه در کاهش مرگ و میر ناشی از این بیماری داشته‌ایم البته در برخی مناطق تهران مانند منطقه 12، 16 و 20 بیشترین مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی که دیابت می‌تواند زمینه آن باشد وجود دارد.

دکترمحمد باقر لایجانی متخصص غدد

مرجع : ایرنا 

پایان پیام

روابط عمومی کلینیک تخصصی دیابت التیام